Соблюдайте меры безопасности в жару

В связи с жаркой погодой, установившейся в Ивановской области, сотрудники МЧС призывают жителей и гостей региона соблюдать меры личной безопасности, а также правила поведения на водных объектах.

Во время жары стоит принимать больше жидкости – пить мелкими глотками, не торопясь. Большую часть воды стоит употреблять утром и днем, а вечером и на ночь снизить ее количество. Лучший выбор на жару – несладкая и негазированная минеральная вода, морсы, зеленый чай.

Стоит ограничить прием лечебной минеральной воды – насыщенный солевой состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. Запрещено употреблять спиртные напитки, потому что на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее.

Кроме того, важно соблюдать правила использования вентилятора или кондиционера. Не стоит находиться прямо в потоке холодного воздуха – это может привести к развитию простуды. Следует отрегулировать приборы на комфортную для человека температуру – 18-24 градуса.

Справиться с жарой поможет и одежда светлых тонов из натуральных тканей. Не стоит выходить на улицу без головного убора.

Лучшее время для безопасного загара – с 8 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера, когда прямые солнечные лучи сменяются косыми. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее агрессивно.

Особое внимание следует уделить правилам поведения на водных объектах.

При купании категорически запрещается заплывать далеко от берега, подплывать близко к проходящим судам и другим водным транспортным средствам, взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены, прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств и в незнакомых местах. Также запрещено купаться у причалов, набережных, мостов, а также у крутых, обрывистых берегов и в вечернее время после захода солнца.

При попадании на быстрое течение нельзя плыть против него, рекомендовано проплывать такие участки на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Необходимо остерегаться водоворотов. В случае попадания в водоворот необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и сделать рывок в сторону по течению.

Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха, но не стоит забывать о основных правилах безопасного купания:

• запрещено плавать в состоянии алкогольного опьянения;

• никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах;

• не подавайте ложных сигналов бедствия.

Особое внимание в летний период необходимо уделять детям: как на водоёмах, так и дома. Большую опасность представляют москитные сетки на окнах – они не защищают от падения. В доме, где есть ребенок – в обязательном порядке на окнах должны стоять фиксаторы – это минимальная защита, так как дети могут открыть окно самостоятельно.

Важно не оставлять детей без присмотра. Кроме того, необходимо объяснить детям правила эксплуатации электроприборов, не разрешать им самостоятельно пользоваться газовыми приборами.

Главное управление МЧС России по Ивановской области напоминает: если вы стали участником или свидетелем трагедии, несчастного случая или оказались в непростой ситуации, звоните по номеру «01», «101» или «112» (звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов).