В ивановских ТОСах будут проходить бесплатные занятия по Скандинавской (северной) ходьбе

Об этом 14 марта рассказал председатель областной ветеранской организации Леонид Лампасов во время очередная тренировки по северной ходьбе в городском парке Харинка. Спортивное мероприятие прошло в рамках проекта организации ветеранов «Территория здоровья», поддержанного Фондом президентских грантов. Его целью является создание условий для занятий спортом пожилых людей.

«Проект существует и развивается с 2019 года. В соответствии с ним, в парке Харинка была открыта первая базовая спортивная площадка, оборудованная за счет средств Президентского гранта. Здесь начались постоянные занятия по северной ходьбе. Начиная с 2021 года группы по занятиям Скандинавской ходьбой были образованы в каждом городском парке Иванова, а также в области. Мы предполагали сформировать 30 групп, а их по региону получилось создать 130. В общей сложности только списочная численность ветеранов, занимающихся данным видом спорта, насчитывает более 1500 человек», - поделился Леонид Лампасов.

Для развития в регионе данного направления на первоначальном этапе областная ветеранская организация обучила более 60 «серебряных» инструкторов и волонтеров-медиков. В 2023 году ивановские ветераны вновь выиграли Президентский грант, за счет которого проект планируется расширить. «Мы уже обучили и создали группы по занятиям Скандинавской ходьбой во всех районных центрах и городских округах Ивановской области. А теперь у нас цель создать подобные группы в сельских поселениях. Для этого в апреле планируем обучить еще 50 инструкторов и организовать 21 базовую группу в каждом муниципальном районе, - сообщил председатель областной ветеранской организации. - Кроме этого, в городе Иванове для пожилых граждан, которые проживают далеко от городских парков и испытывают транспортные неудобства, чтобы посещать занятия, мы дополнительно создадим четыре группы в ТОСах».

Занятия по северной ходьбе планируется проводить в ТОСах «Рождественский», «Спортивный», «Владимирская горка» и ТЭЦ-3. Среди местных жителей уже подобраны кандидатуры инструкторов, которых в ближайшее время обучат и передадут им спортивный инвентарь для занятий. 400 пар специальных треккинговых палок ветеранская организация закупила на средства гранта.

Отметим, Скандинавская ходьба - вид физической активности, в которой используются определенная методика и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, которые значительно короче классических лыжных. Этот вид спорта также называют северной, нордической или финской ходьбой. По сравнению с обычной ходьбой движения рук, ног и тела являются болеем ритмичными. Эффект от занятий может быть необыкновенным. Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела. Улучшает работу сердца и лёгких. При Скандинавской ходьбе уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается чувство равновесия и координация. Занятия помогают людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также во время тренировок сжигается до 46 % больше калорий, чем при обычной ходьбе. Тренировки могут себе позволить люди всех возрастов. Помимо прочего, это замечательная возможность для общения и организации культурного досуга, что особенно важно для пожилых граждан.

К слову, сегодня в парке Харинка разминку для ветеранов провела кандидат медицинских наук Юлия Чистякова. Инструктор по северной ходьбе продемонстрировала упражнения на растяжку мышц спины, шеи и ног, которые необходимо выполнять во время занятий. Ветераны-североходцы с удовольствием выполняли все упражнения, а затем повторили технику северной ходьбы. Дружной группой они прошли по «тропе здоровья» в парке несколько километров.

Добавим, в Иванове открытые спортивные тренировки по Скандинавской ходьбе с ветеранами проводятся на регулярной основе. В городских парках им. В.Я. Степанова и Харинка занятия проходят трижды в неделю по вторникам, четвергам и субботам в 11.00. В парке им. Революции 1905 года занимаются по четвергам и субботам в 11.00. Прийти и принять участие может любой желающий совершенно бесплатно, при этом также бесплатно будет предоставлен и инвентарь для занятий.