Северная ходьба шагает по Тейкову

В городском округе Тейково расширяется география занятий северной ходьбой. К тренировкам приступили жители микрорайона школы №5.

Это стало возможным благодаря победе ТОСа «Красный» в региональном конкурсе проектов ТОСов. На грант по проекту «Ходи. Дыши. Радуйся» закуплено 20 пар палок, тонометр, пульсоксиметр, весы для контроля веса.

26 марта в школе состоялось ознакомительное занятие по скандинавской ходьбе. Врач – кардиолог Юлия Ганичева рассказала о пользе данного вида физической активности, показаниях и противопоказаниях к ходьбе. По словам Юлии Игоревны, в скандинавской ходьбе задействовано 90% всех мышц, благодаря палкам нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Ходьба способствует уменьшению количества холестерина, глюкозы в организме. Безопасна для любого возраста.

Инструктор по северной ходьбе, председатель городского совета ветеранов Нина Акимова продемонстрировала, как правильно держать палки, ходить и дышать во время тренировки, провела разминку. И под наблюдением Нины Тимофеевны любители ЗОЖ сделали первые шаги к укреплению здоровья.

Напомним, что проект «Ходи. Дыши. Радуйся» не первый, связанный с развитием спорта на территории микрорайона. В 2019 году ТОС «Красный» вошел в число победителей областного конкурса «Активное долголетие». На полученные средства был отремонтирован спортивный зал школы и закуплено оборудование для занятий физической культурой. В результате участия в программе поддержки инициатив в 2022 году во дворе школы установлена тренажерная беседка.

Наталия Антонюк