Стретчинг-растяжка
5 июня в физкультурно-оздоровительном комплексе прошла разминка стретчинг-растяжка для юных спортсменов детско-юношеской спортивной школы, под руководством фитнес-инструктора Марии Белявской.
5 июня в физкультурно-оздоровительном комплексе прошла разминка стретчинг-растяжка для юных спортсменов детско-юношеской спортивной школы, под руководством фитнес-инструктора Марии Белявской.
Стретчинг (растяжка) представляет собой систематический комплекс упражнений, направленный на растягивание всех групп мышц и связок (а не только для того, чтобы, к примеру, сесть на шпагат).
Практика такого комплекса неизменно влечет за собой развитие подвижности и гибкости тела.
Часто стретчинг-занятия входят в основу суставной гимнастики, что разогревает и укрепляет суставы, повышает выносливость. Уроки растяжки построены в специальной последовательности, в которой напряжение чередуется с расслаблением.
Последние новости
КОММУНИСТЫ КИНЕШМЫ ПРОВЕЛИ АКЦИЮ «СОВЕТСКИЙ, КРАСНЫЙ ДЕД МОРОЗ»
Необычной акцией — «Советский, Красный Дед Мороз», кинешемские коммунисты решили отметить приближение новогоднего праздника.
РАБОТА С ПАРТИЙНОЙ ПЕЧАТЬЮ: ВИЧУГА
21 декабря, в 145-ю годовщину со дня рождения И.В. Сталина, коммунисты города Вичуга вышли на очередную работу с партийной печатью, в ходе которой населению раздавалась газета «Слово Правды».
Владимир Путин подвел итоги года в диалоге с россиянами
В четверг президент Владимир Путин провел "Прямую линию" и большую пресс-конференцию.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения