Ивановские врачи рассказали, как избавиться от тревожности
Департамент здравоохранения Ивановской области подготовил советы ивановцам, которым сложно контролировать стресс.
Департамент здравоохранения Ивановской области подготовил советы ивановцам, которым сложно контролировать стресс. Специалисты рассказали, как избавиться от тревожности, даже получая негативные новости. Они советуют заниматься спортом, завести приятное хобби, стать волонтером и читать соцсети не более двух раз в день, об этом сообщает пресс-служба регионального департамента здравоохранения в "ВКонтакте".
"О здоровье психики нужно заботиться также, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью", – пишут они.
Специалисты отмечают, что в этом отлично помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня. В случае, если эти способы мало помогают, стоит обратиться к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья можно узнать в карточках .
Последние новости
Ивановский «Текстильщик» сыграет с кировским «Динамо»
Ивановский «Текстильщик» сыграет с кировским «Динамо» © ФК «Текстильщик» Иваново Футболисты ивановского «Текстильщика» сегодня проведут матч шестого тура Первенства России среди команд второй лиги Дивизиона «А» (серебро).
«Текстильщик» начинает матч с кировским «Динамо»
«Текстильщик» начинает матч с кировским «Динамо» © ФК «Текстильщик» Иваново Лидер турнира среди команд Второй лиги (дивизион А) ивановский «Текстильщик» вышел на матч против кировского «Динамо» в следующем составе:
«Текстильщик» обыграл кировское «Динамо»
На своем стадионе Автор: Александр Элькинд 5 апреля футбольный клуб из Ивановской области «Текстильщик» в турнире LEON – Второй лиги А («серебряная» группа) второго этапа сезона 2024/2025 провел домашний матч с кировским
«Текстильщик» — «Динамо» (Киров). 1:0
Сегодня на своём поле ивановский «Текстильщик» принимал кировское «Динамо».