Ивановские врачи рассказали, как избавиться от тревожности
Департамент здравоохранения Ивановской области подготовил советы ивановцам, которым сложно контролировать стресс.
Департамент здравоохранения Ивановской области подготовил советы ивановцам, которым сложно контролировать стресс. Специалисты рассказали, как избавиться от тревожности, даже получая негативные новости. Они советуют заниматься спортом, завести приятное хобби, стать волонтером и читать соцсети не более двух раз в день, об этом сообщает пресс-служба регионального департамента здравоохранения в "ВКонтакте".
"О здоровье психики нужно заботиться также, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью", – пишут они.
Специалисты отмечают, что в этом отлично помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня. В случае, если эти способы мало помогают, стоит обратиться к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья можно узнать в карточках .
Последние новости
15 мая состоялось заседание Архиерейского совета Ивановской митрополии
15 мая под председательством митрополита Иваново-Вознесенского и Вичугского Иосифа прошло заседание Архиерейского совета Ивановской митрополии.
15 мая. Всероссийский молебен о Победе в городе Иваново
15 мая, в праздник перенесения мощей святых благоверных князей Бориса и Глеба, во святом крещении Романа и Давида, митрополит Иваново-Вознесенский и Вичугский Иосиф, епископ Кинешемский и Палехский Иларион,
В Ивановской области 45-летний водитель мопеда погиб в результате ДТП
В Ивановской области на трассе погиб 45-летний водитель мопеда Автор: пресс-служба УМВД России по Ивановской области, источник фото .
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок