Правила поведения на солнце и водоемах

В ОБУСО «Приволжский ЦСО» прошло очередное занятие группы ЗОЖ на свежем воздухе.

Занятия на свежем воздухе полезны как в летний, так и в зимний период. По мнению ученых такие занятия более полезны не только с точки зрения физического развития, но и психологически. Современные научные исследования доказывают, что спортивные тренировки на свежем воздухе увеличивают активность занимающегося, а также улучшают настроение и заряжают энергией. Повышается психологическая устойчивость, значительно уменьшается депрессия, тревога, уменьшаются приступы гнева, общее напряжение.

Занятие оздоровительной физкультурой влияет на благосостояние людей в целом и здоровье в каждом отдельном случае. Систематические занятия физическими упражнениями повышают адаптационные возможности организма лиц пожилого и старческого возраста, что способствует снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психо-эмоционального и общего состояния здоровья, активному долголетию.

Физическая активность в повседневной деятельности пожилых людей повышает резервные возможности организма. А лица, ориентированные на поддержание и укрепление своего здоровья, где оптимальная физическая активность является важным элементом, дольше сохраняют трудоспособность и положительную мотивацию на активный образ жизни.

Поэтому здоровый образ жизни не только определяет путь к увеличению продолжительности жизни и профессиональной трудоспособности, но и формирует человека быть творческим, активным, индивидуальным, мотивированным к самосовершенствованию и самореализации, для сохранения своего здоровья.

Занятия проходили на реке «Таха» поэтому в рамках «Школы безопасности», так же была проведена беседа на тему "Безопасное лето. Правила поведения при высоких температурах. Правила поведения у водоемов». Участники узнали, как обезопасить себя в жаркую погоду, как оказать помощь при тепловом ударе. Как правильно вести себя на водоеме, а также как оказать помощь утопающему человеку.

Все участники с интересом прослушали лекцию и получили памятки. Участие приняли 6 человек.