Скандинавская ходьба - путь к здоровью

3 октября в рамках реализации национального проекта «Демография», регионального проекта «Старшее поколение» состоялось первое занятие клуба по северной ходьбе «Пульс», созданного на базе Центра социального обслуживания по Верхнеландеховскому и Пестяковскому муниципальным районам для людей «серебряного» возраста.

Целью создания клуба является содействие восстановлению, реабилитации и приобщению людей пожилого возраста и инвалидов к систематическим занятиям физической культурой и спортом, формирование принципов активного долголетия, обучение пенсионеров и инвалидов скандинавской ходьбе.

Скандинавскую ходьбу можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, которые стимулируют жизненные функции: повышаются защитные силы организма, улучшается подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Скандинавская ходьба является эффективным видом поддержания физической активности для граждан пожилого возраста и не требует особой физической подготовки. Данный вид спорта помогает увеличивать плотность костной системы и восстанавливать функции организма, которые утрачиваются с годами.

Во время занятия с пенсионерами была проведена разминка, разучивание и отработка начальных элементов техник скандинавской ходьбы, отработка ритма ходьбы, обучение правильной постановке палок, обучение правильному дыханию, заминка.

Занятия в клубе «Пульс» проводятся для пенсионеров, и они полностью БЕСПЛАТНЫЕ.

Занятия проходят во вторник и четверг в 14-00 (сбор на стадионе п. Верхний Ландех)

Приглашаются все  желающие. Ваше здоровье - в ваших руках!